Chương 4 Tử Hà Thần Công

Mỹ nhân tư tập thể hình câu lạc bộ bên trong, Bạch Dạ ở trải qua hai cái giờ hiểu biết sau, trực tiếp hoa một vạn đôla xử lý một năm nguyên bộ tập thể hình phần ăn.

Bao gồm tối cao đẳng hội viên đãi ngộ, độc lập phòng nghỉ cùng với miễn phí mát xa cùng tư nhân huấn luyện viên chỉ đạo, bất quá chỉ đạo nội dung tắc từ Bạch Dạ chính mình chế định.

“Ý của ngươi là nói, ta cũng không cần đốc xúc ngươi rèn luyện, cũng không cần chế định mỗi cái giai đoạn huấn luyện kế hoạch, chỉ cần ở bên cạnh kiểm tra ngươi mỗi một cái rèn luyện tư thế hay không tiêu chuẩn là được?”

Câu lạc bộ nội, một vị hơn ba mươi tuổi cả người đại khối cơ bắp huấn luyện viên William Smith trừng mắt trước cái này tướng mạo anh tuấn, thái độ kiên quyết người trẻ tuổi.

Loại này yêu cầu hắn đương huấn luyện viên như thế nhiều năm vẫn là lần đầu tiên thấy.

“Không sai, chỉ cần ở ta tư thế không tiêu chuẩn, xuất hiện an toàn tai hoạ ngầm thời điểm, sửa đúng là được.” Bạch Dạ gọn gàng dứt khoát nói.

Đến nỗi nói huấn luyện kế hoạch, căn bản là không cần, chỉ cần luyện bất tử, liền hướng chết luyện, mỗi một cái rèn luyện phương thức đều trực tiếp đem áp lực kéo đến nhất mãn.

Dù sao thuyết minh lan minh xác nói, mặc kệ là trường kỳ tổn thương vẫn là ám thương, chỉ cần thể chất đạt tới đều có thể tự hành khôi phục.

Kia chỉ cần ở đem thân thể luyện tê liệt phía trước làm thể chất đạt tới thấp nhất yêu cầu là được.

『 thật sự không được khiến cho thâm lam thêm chút. 』 Bạch Dạ nhìn chính mình còn có đãi sử dụng thuộc tính điểm, đến lúc đó thật luyện tê liệt trực tiếp dùng thuộc tính giao diện tới thêm chút, hoàn toàn không có vấn đề.

“Dù sao tiền đã giao, ngươi nếu là không đồng ý, ta liền trực tiếp xin đổi cái huấn luyện viên hoặc là lui tiền đổi cái phòng tập thể thao.” Bạch Dạ trực tiếp uy hiếp nói, thời buổi này ở nước Mỹ này tư bản chủ nghĩa quốc gia, có tiền còn sợ tìm không thấy huấn luyện viên.

“Ngươi này…… Hảo đi.” Smith bất đắc dĩ thỏa hiệp nói: “Vậy ngươi chuẩn bị cái gì thời điểm bắt đầu huấn luyện?”

“Thời gian không đợi người, đương nhiên là hiện tại.” Bạch Dạ đem ánh mắt dừng ở phòng tập thể thao thượng bày biện một loạt trọng lượng các không giống nhau tạ tay: “Trước tới cái 20kg thử xem tay.”

“Vậy ngươi bắt đầu đi, ta ở một bên nhìn.” Smith thuận miệng nói, giờ phút này ở trong lòng hắn đã đem Bạch Dạ trở thành cái loại này làm việc ba phút nhiệt độ, lại ngốc nghếch lắm tiền phú nhị đại.

『 dù sao có ta ở đây một bên nhìn, thực sự có nguy hiểm liền mở miệng nhắc nhở, này tổng sẽ không xảy ra chuyện đi. 』 Smith trong lòng như thế thầm nghĩ.

Nhưng một giờ sau hắn liền ở một bên khẩn trương nói: “Chờ một chút, ngươi trước dừng lại nghỉ ngơi một hồi.”

Nghe được Smith nói, còn tưởng rằng ra cái gì vấn đề Bạch Dạ gian nan mà hoàn thành cuối cùng một cái cuốn bụng, sau đó tựa như một cái bị phơi càn cá mặn giống nhau nằm xoài trên trên mặt đất, cảm giác bụng cơ bắp nóng bỏng một mảnh.

Thoáng thở hổn hển hai khẩu khí sau mới nói: “Làm cái gì kêu ta đình chỉ? Ta hoàn toàn dựa theo ngươi dạy tư thế rèn luyện, động tác hẳn là không có cái gì vấn đề.”

”Không phải động tác vấn đề, ngươi tư thế đã thực tiêu chuẩn, nhưng ngươi huấn luyện cường độ thật sự quá lớn, còn như vậy đi xuống, ta lo lắng thân thể của ngươi xuất hiện cơ ngang hòa tan bệnh trạng.” Smith đầy mặt lo lắng, hắn là thật sự sợ.

Vừa rồi một giờ, Bạch Dạ nếm thử tạ tay, squat, hít đất, tạ, cuốn bụng chờ sáu bảy loại bất đồng huấn luyện hạng mục, mỗi một loại ở huấn luyện thời điểm đều là hướng về phía ngạnh sinh sinh luyện chết đi.

Cái loại này liều mình tư thế, thật sự là quá mức điên cuồng, đặc biệt là mỗi một loại huấn luyện hạng mục cuối cùng mấy cái động tác, Bạch Dạ ở rèn luyện khi cái loại này thống khổ nhưng như cũ kiên trì bộ dáng, quá mức khủng bố.

Thậm chí làm ở một bên chăm sóc hắn sinh ra một loại, Bạch Dạ hồn phách tùy thời khả năng ly thể ảo giác.

Nếu nói nửa giờ trước hắn là chế giễu nói, kia hiện tại hắn là thật sợ cái này người trẻ tuổi trở thành cái thứ nhất chết ở trong tay hắn khách hàng.

Mà nghe được huấn luyện viên nói chính mình động tác không thành vấn đề, Bạch Dạ hơi bất mãn mà nhíu nhíu mày, huấn luyện mạnh mẽ bị gián đoạn, hắn cảm giác vừa rồi cuốn bụng huấn luyện hiệu quả ít nhất tổn thất 40%.

Vừa mới có chút khôi phục Bạch Dạ lập tức nằm sấp xuống thân thể, tiếp tục bắt đầu làm vừa rồi chưa hoàn thành cuốn bụng, nhìn Smith chỉ có thể ở một bên bất đắc dĩ mà thở dài.

Mà Bạch Dạ rèn luyện lại giằng co hai cái giờ, trong lúc này tuy rằng như cũ là mỗi một tổ huấn luyện hạng mục đều dùng hết toàn lực.

Nhưng thể lực liên tục tiêu hao lại làm hắn huấn luyện số lần càng ngày càng ít, tùy theo kéo dài chính là hai lần huấn luyện hạng mục chi gian nghỉ ngơi khoảng cách.

Hai cái giờ sau, đương Bạch Dạ cơ hồ đem toàn thân trên dưới trừ bỏ ngưu tử ngoại mỗi một khối cơ bắp lực lượng đều ép ra tới về sau, cả người tựa như một khối thiêu đốt hầu như không còn vôi ngã vào yoga lót thượng.

Loại này suy yếu gần chết cảm giác, chính là ngàn năm cương thi vương từ Bạch Dạ bên người nhảy quá đều có thể bị sống sờ sờ hút đi một sợi dương khí.

“Hôm nay…… Liền đến…… Nơi này đi…… Ngày mai tiếp tục!” Bạch Dạ gian nan nói.

“Hành hành hành, ta cõng ngươi đi mát xa thả lỏng cơ bắp.” Thấy Bạch Dạ cuối cùng ngừng, Smith thở dài nhẹ nhõm một hơi, trong lòng phun tào nói: 『 còn ngày mai tiếp tục, liền ngươi hiện tại thân thể trạng huống, ngày mai ngươi có thể thức dậy tới liền không tồi, tiểu tâm ngươi ngày mai lên ngươi nước tiểu huyết a. 』

Nhưng chỉ có Bạch Dạ có thể nhìn đến, ở hắn thuyết minh lan mặt trên, chính từng điều chính mình vất vả lưu lại thành tựu, đồng thời ở cuối cùng một cái xuất hiện ký lục chính chứng minh rồi hắn nỗ lực.

Thuyết minh lan:

Ngươi hoàn thành một lần tổng số lần 54 tự trọng squat……

Lặp lại 9 biến, nhưng gia tăng lực lượng hạn mức cao nhất

Lặp lại 7 biến, nhưng gia tăng thể chất hạn mức cao nhất

Lặp lại 2 biến, nhưng gia tăng tinh thần hạn mức cao nhất

Nhìn chỉ cần con số liền có thể đề cao 3d hạn mức cao nhất, thể lực đã một giọt đều không dư thừa Bạch Dạ chỉ có thể chờ đến ngày mai lại rèn luyện.

Ở gian nan tắm gội cùng mát xa sau khi kết thúc, Bạch Dạ bị Smith đỡ về đến nhà cửa, nhìn đứng thẳng không xong Bạch Dạ, Smith chung quy vẫn là hỏi: “Ngươi xác định chính mình thật sự không đi bệnh viện nhìn xem sao?”

“Không cần, ngươi có thể tan tầm, ngày mai thấy.” Bạch Dạ tay phải chống vách tường, sau đó xoay người đưa lưng về phía Smith, chậm rãi dạo bước đi vào phòng, sau đó tướng môn nhẹ giọng đóng lại.

『 thân thể thượng rèn luyện tuy rằng làm không được, nhưng ta có thể rèn luyện ta tinh thần ý chí, nói tốt suốt đêm 25 tiếng đồng hồ, đêm nay ánh trăng không ngủ ta không ngủ! 』

Bạch Dạ như thế quyết định nói, sau đó ngồi ở trước máy tính, ấn xuống khởi động máy kiện, chờ máy tính khởi động sau, chuẩn bị lên mạng tùy tiện tìm tòi một chút cùng loại Thái Cực quyền linh tinh dưỡng thân quyền pháp, tranh thủ đem này thân thể mỗi một chút tiềm lực đều ép ra tới.

『 không đối……』 Bạch Dạ tìm tòi khi, đột nhiên linh quang vừa hiện, lập tức ngừng tay thượng động tác, ngược lại mở ra phía trước vẫn luôn bị che chắn, cho nên xem nhẹ chư thiên giao lưu đàn.

Giờ phút này group chat nội, Bạch Dạ như cũ bị che chắn vô pháp phát ra tin tức, nhưng hắn mục tiêu cũng không phải như thế.

Ở văn kiện lan thượng, Bạch Dạ thấy được chồng chất ở bên nhau ước chừng thượng trăm cái bất đồng nội dung văn kiện.

Bạch Dạ tùy tay click mở một cái, giây tiếp theo trực tiếp biểu hiện download hoàn thành có thể tùy thời xem xét.

Quả nhiên, vô pháp gửi đi tin tức ≠ vô pháp tiếp thu văn kiện.

Xác nhận suy đoán sau, Bạch Dạ kiềm chế chính mình dần dần gia tốc tim đập bắt đầu ở đàn văn kiện trung một phen tra tìm.

Một phút sau, Bạch Dạ ánh mắt sáng lên, bởi vì hắn từ group chat đàn văn kiện thượng thấy được một văn kiện.

《 Tử Hà Thần Công 》

Thượng truyền giả: Quân Tử kiếm!

( tấu chương xong )

= || [];({unit: "659e43adeeb3ea4a19ac0fe2", id: "pf-7207-1" })